四季豆肉包广州早餐加盟店排行榜小吃
四季豆的营养元素很丰富，如蛋白质，维生素，矿物质，叶酸，碳水化合物等等，吃四季豆可以补充营养，增强免疫力，提高抵抗力，强身健体。据测定，四季豆含有铜元素，铜对人体的健康来说有着不容忽视的作用，吃四季豆，补充铜元素，可以促进头发，骨骼，皮肤，脑部和肝脏等的健康发育。广州早餐加盟店排行榜小吃。
另外，四季豆还含有叶酸，吃四季豆，可以补充叶酸，有效地抗肿瘤，缓解精神压力，促进脑部发育等等。四季豆也含有丰富的无机盐，吃四季豆，补充无机盐，可以维持体内的酸碱平衡，促进新陈代谢。四季豆具有丰富的功效如促进身体的发育，维持体内的酸碱平衡，消除胀气等等。广州早餐加盟店排行榜小吃。
那今天我们来试试做好吃的四季豆肉包。
原料：肉馅 四季豆 面粉 发酵粉 姜末 生抽 料酒 蚝油 胡椒粉 油盐
制作：
1. 酵母粉放入温水中拌均匀， 倒入面粉中；
2. 将它和成光滑的面团，加盖让它慢慢的发酵；
3. 直至面团发酵到1.5-2倍， 手指按下去不回弹，面团就准备好了；
4. 烧锅水加入适量的盐和几滴油，将四季豆进去炒煮；
5. 将四季豆焯煮到七、八成熟后捞出来过凉切成小粒备用；
6 肉馅中加入适量的盐、料酒、生抽、蚝油、胡椒粉、姜末和香油等调味料， 顺着一个方向搅拌均匀；
7. 再加入准备好的四季豆末，顺着相同的方向搅拌均匀备用；
8. 发好的面团先排气整理一下饧上十分钟，将它们分割成大小相同的剂子；
9. 擀成圆片，包入馅料；
10. 左手托着包子， 右手提起边顺着向内折叠；
11. 最后收紧后包成小包子；
12.将包子整齐的码放在蒸屉上，加盖饧上二十分钟；再大火蒸， 水开后蒸上十分钟；
12. 焖上两分钟揭开盖， 就可以享用了。
1. 先用30度左右的温水将发酵粉划开， 再和成光滑的面团， 和好的面团加盖静置发酵， 让它发酵到原来的1.5--2倍大，手指按下去不回弹即可；广州早餐加盟店排行榜小吃。
2. 四季豆不易熟，入馅时先焯煮到七、八成熟， 过凉后切成小粒入馅； 肉馅加入盐等调味料顺着一个方向搅拌上劲后，再加入准备好的四季豆末，顺着相同的方向搅拌；广州早餐加盟店排行榜小吃。
3. 包包子时先将面团整理排气， 饧上十分钟； 再分割成剂子， 擀成圆片， 包入馅料； 包包子时左手托着包子， 右手提起边顺着向内折叠， 收拢即可；
4. 包好的包子码入蒸屉中， 先饧上二十分钟， 再开始蒸， 水开后蒸上十分钟， 不要立即揭开盖， 焖上两分钟，再揭盖，这样蒸好的包子不会回缩。广州早餐加盟店排行榜小吃。
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